ここのところ急に寒くなりましたね。
寒くなってくると、身体が縮こまって
肩、首がガチガチになっちゃいますね。
そんなときにおすすめなのが
「首を温める」こと。
首には太い血管や自律神経が
通っており、温めることで
血流が促進され、筋肉の緊張が
ゆるみます。
その結果
副交感神経が優位になり
心身ともにリラックスしやすくなるんです。
さらに
冷えによる頭痛や肩こり
だるさの緩和にも効果的！
心までほっとするような温かさで
冬の不調をやわらげてくれます。
首用湯たんぽや蒸しタオルなどで
首元をじんわり温める時間を！
ぜひ試してみてくださいね。
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