眠れないのは寒さのせい？ 首を温めると寝つきが変わる！

こんにちは。 
小田原駅東口徒歩5分 
ドライヘッドスパ専門店 
ヘッドリゾート 水野です。 

寒くなると
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に目が覚める」
と感じる方、少なからず
いらっしゃるのではないでしょうか？

実はその原因のひとつが
“首まわりの冷え“

首には自律神経に関わる
大切な通り道があり
冷えることで体が緊張モードのまま
になりやすくなります。

首を温めると血流が促され
呼吸も自然と深くなり
体はリラックスしやすい状態に。

寝つきが悪い夜は
蒸しタオルを首に当てたり
首元を冷やさない工夫をしてみてくださいね。

寒さで緊張しやすいこの時期は
知らないうちに頭と首に力が入りがちです。

ドライヘッドスパで
ふっと力を抜く時間をつくることで
夜の眠りも変わりやすくなりますよ。

頑張りすぎているサインを感じたら
年内のうちに一度
頭を休ませてあげませんか？