筋トレ後、ほぐしてますか？

先日のお客様。
デコルテ（胸筋）・背中・肩・首・頭…
全体的にかなりのコリ。

胸筋を触ると特に硬く
「筋トレはしてるけど
　終わった後にほぐしてないからかな」とのお話でした。

筋トレ後は
筋肉が縮み、血流も滞りがち。

そのままにしていると
回復しきれず硬さが残り
呼吸の浅さや肩・首のコリに
つながることもあります。

特に胸筋が硬くなると
背中や首まで影響が広がりやすいのが特徴。

頭まで重く感じる方も少なくありません。

鍛えることも大切ですが
緩めて整える時間も同じくらい大切。

ドライヘッドスパで
頭・首からゆるめることで
呼吸が深まり、胸や背中の力も
自然と抜けやすくなります。

「最近、筋トレ後に疲れが残る…」
そんな方は
ぜひ一度体感してみてくださいね。