お客様へのカウンセリングで
スマホを寝る直前まで見てる。
ダメだってわかっているけど見ちゃう。
という話をよく聞きます。
私も時間が空くと
ついスマホを手に取ってしまい
依存しているなぁと感じてしまいます。
長時間の画面閲覧は
目や首の疲れだけでなく
脳にも大きな負担をかけています。
知らず知らずのうちに
“脳疲労”が蓄積し
自律神経の乱れや睡眠の質の低下
につながることも。
そんな方におすすめなのが
ドライヘッドスパ。
頭部をやさしくほぐすことで
固まった頭皮や目の奥の緊張がゆるみ
脳がふっとゆるむ感覚に。
スマホで疲れた頭
いったん電源をオフにしてみませんか？
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