お風呂習慣で整う身体

最近寒くなってきたので
湯船に浸るのが心地よい
季節になってきましたね。

湯船に浸かる習慣は
思っている以上に
“体調づくりの味方”になります。

お湯で身体がじんわり温まると
こわばった筋肉がゆるみ
冷えが和らぎます。

さらに、湯船の水圧が
ポンプのように働いて
全身の血流が促され
浮力によって身体の重さが軽く
感じられることで
全身の力がふっと抜けやすくなる
のも嬉しいポイント！

心身が落ち着き
副交感神経が優位になるため
「なんだか眠りに入りやすい」
と感じる方も多いもの。

忙しい毎日の中でも
湯船に浸かる時間を
ひとつの習慣にしてみるだけで
体調のベースが大きく変わっていきます。

寒さで疲れが溜まりやすい
今の季節こそ、ゆっくりお風呂に
浸かって、ご自身をいたわる時間を
つくってみませんか？