寒さと睡眠の意外な関係

土日、小田原では大雪。
（小田原で雪が降るのは、珍しい？）
今朝は、冷え込み厳しく
凍えました〜。

寒い季節は
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
そんな声が増えてきます。

実は、寒さは眠りの質に
大きく関係しているんです。

身体が冷えると
無意識に力が入り交感神経が優位に。
リラックスしたい夜でも
身体は“緊張モード”のままになりがちです。

特に首・肩・頭まわりが
冷えて硬くなると、血流が滞り
脳も休まりにくくなります。

その結果
眠りが浅くなったり
朝スッキリ起きられない原因に。

眠りが浅い
寝ても疲れが取れない…
そんな方こそ、ドライヘッドスパを！

頭・首まわりをゆるめ
自律神経を整えることで
自然と深い眠りへ導いてくれます。

寒い季節の睡眠ケアとしてもおすすめですよ。