忙しい毎日やストレスが続くと
気づかないうちに表情が
こわばりがちになりますよね。
でも実は
笑顔には、心と体をゆるめる力があるんです。
口角を上げるだけでも
脳は「安心している」と感じ
副交感神経が優位に。
呼吸が深くなり
自然と力も抜けやすくなります。
「気分が乗らないのに笑えない…」
という方もいらっしゃるかもしれません。
そんなときは、無理しなくても大丈夫。
口角を少し上げるだけでも
脳は“笑っている”と認識します。
表情がやわらぐと
顔や頭のコリもゆるみやすくなります。
なんとなく疲れが抜けないときは
まずは笑顔になることから
試してみませんか？
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