「休むと怠けてる気がする」
「まだ頑張れるし…」
そんなふうに、休むことに罪悪感を
持っていませんか？
疲れを感じながら走り続けることは
身体にも心にも負担がかかっています。
特に
頭や首肩がずっと緊張していると
眠りが浅くなったり
気づかないうちに力が抜けなくなることも。
時には、自分に優しく！
「あなたは十分頑張ってる！」
って、自分を褒めてあげることも大切ですよ。
ひとりでは力を抜けない時は
ドライヘッドスパで
頭と心をゆるめる時間を
作ってみませんか？
休むことに罪悪感持っていませんか？
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