水分が不足すると…

ヘッドリゾートでは施術後に
「今日は水分を多めにとってくださいね」
とお伝えしています。

すると
「私普段あまり水分取らなくて…

    仕事に集中していると夕方になって
『今日ほとんど飲んでいない！』
　と気づくことがあるんです」
と話されるお客様もいらっしゃいます。

実は、水分不足は
疲れやすさ
気分の落ち込み
頭痛
集中力の低下
につながることがあります。

さらに、体の水分が足りないと
血流が悪くなり
肩や首のこり、頭の重さを
感じやすくなることも。

育児や仕事に追われていると
自分のことはつい後回しになりがちですよね。

「最後に水分をとったのは
　　　　　　いつだろう？」
と思ったら、まずは一杯のお水から。

小さな習慣が
心と体を整える第一歩になるかもしれません。