スマホ疲れが夏バテを悪化させる?

暑さで身体がだるい
疲れが取れない
なんとなくやる気が出ない…。
そんな夏バテを感じていませんか？

夏バテ対策というと
食事や睡眠
こまめな水分補給
を思い浮かべますが
「スマホの使い方」
も見直してみませんか？

スマホを長時間見続けると
目だけでなく首や肩、頭まわり
にも負担がかかります。

特に寝る前のスマホは
脳が休まりにくくなり
睡眠の質にも影響することがあります。

夏バテを防ぐためには
しっかり休むことが大切！

寝る前はスマホから少し離れて
ゆったり過ごす時間を作ってみましょう。

それでも疲れが抜けない時は
ドライヘッドスパで
心身をリラックスへ。

夏の疲れをため込まないよう
上手にケアしていきましょう。