″ゆるめると眠れる”ってどういうこと？

「ちゃんと寝たいのに
　　なかなか眠れない」
そんなとき、ありませんか？

実はそれ
頭や首の“緊張”
が関係していることがあります。

頭や首がガチガチの状態だと
体はずっと“オン（活動モード）”
のまま。

この状態だと
布団に入っても
スイッチが切り替わりにくく
眠りに入りづらくなってしまいます。

反対に、頭や首がゆるむと
体は“オフ（休むモード）”へ。

いわゆる、自律神経の切り替えが
スムーズに起こりやすくなります

真面目な方や、がんばり屋さんほど
無意識に力が入りやすいです。

がんばって眠ろうとするよりも
まずは“ゆるめること”が
大切な日もあります。

頭や首の緊張は
自分では抜けにくいことも多いもの。

そんなときは
ゆるめるサポートもお任せくださいね。