優しい人ほど、無意識に頑張りすぎている。
そんなふうに感じることがあります。
周りに気を遣ったり
空気を読んだり
「大丈夫です」と笑っていても
本当は疲れをため込んでいる方は
少なくありません。
気づけば肩や首に力が入り
頭の中もずっとフル回転。
頑張ることは素敵なことですが
ずっと気を張ったままだと
心も体も休まらなくなってしまいます。
だからこそ
“力を抜く時間”も大切。
何も考えず
ホッとできる時間を
自分に作ってあげてくださいね。
疲れが抜けない時は
頭をゆるめて
静かにリラックスする時間を
過ごしにいらしてください。
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