スマホやパソコンを
長時間見ていると、目だけでなく
首の付け根や後頭部まで
疲れていることがありませんか？
特に、画面を見るために
頭が前に出た姿勢が続くと
首の付け根にある筋肉が
頑張りっぱなしに。
すると
首や肩が張ったり
後頭部が重く感じたりすることも。
このあたりを
やさしくほぐしてあげると
頭や首まわりの緊張がふっとゆるみ
身体の力も抜けて
リラックスしやすくなります。
「寝ようとしてもなかなか眠れない…」
そんなときこそ
頭や首まわりを休ませる時間を
つくってみませんか？
目が疲れると、首まで疲れる？
- Uncategorized
- コメント: 0
この記事へのコメントはありません。